http://clubyamogu.iboard.ws/ Клуб &quot; Я могу&quot; ru-ru Sat, 26 Mar 2016 20:28:54 +0300 MyBB/mybb.ru http://clubyamogu.iboard.ws/viewtopic.php?pid=15#p15 <p>Домашнее задание<br />1.Ознакомится с основными модальностями и субмодальностями. Проверить себя-понимаете ли вы их.&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; Отметка о выполнении____выполнила и людьми в зрительном зале и с вкусным блюдом на столе______________<br />2 . Ежедневная техника «Банк поглаживаний». Запишите 20-30 поглаживаний, искренне похвалите себя. Затем подойдите к зеркалу , и глядя на себя, произнесите с чувством похвалы себе, искренне и от души. Хорошо будет, если вы при этом погладите себя за руку,за ушком или шейку(подойдет любое физический ласковый контакт). Каждый день пишите еще 20-30 ласковых и хвалебных слов о себе. И обязательно произносите их (желательно утром и вечером). Банк поглаживаний запишите здесь______выполнила 20,21,22,26 марта написала по 22 похвалы, и погладила себя перед зеркалом___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________</p> <p>3. Снятие внутренних зажимов.Потренируйтесь перед зеркалом с различным выражением лица. Посмотрите и откорректируйте мимику различных эмоциональных состояний &quot;дружелюбие&quot;, &quot;безразличие&quot;...Следите в обычном состоянии за расслабленностью мышц лица (подбородка, лба, щек...), шейного &quot;воротника&quot;. Можете во время просмотра телевиденья или кинофильма повторят за актерами их мимику&#160; 26марта сделала</p> <p>1. Проработайте в паре ( а где возможно и самостоятельно) техники :.Отметка о выполнении (поставьте число проведенных техник )__________________<br />А)избавление от тяжелых воспоминаний. -26,<br />Б) изменение негативных чувств-26,<br />В) С меня хватит!-26,<br />Г)выбор правильного решения-26,<br />Д)принятие решения которому вы будете следовать-26<br />Е)оптимизация рабочей среды-26,<br />&#160; &#160; &#160;Ж)устранение ограничений-26,<br />&#160; &#160; &#160; З)включение денег(здоровья,любви) в свое будущее-26,<br />&#160; &#160; &#160; &#160;И) Паттерн избавления от любви- мне это не нужно<br />&#160; &#160; &#160; &#160;К) Повышение самооценки( выбрать при необходимости любую из сфер жизни)-26,</p> <p>ОТМЕТКА О ВЫПОЛНЕНИИ ЕЖЕДНЕВНЫХ ЗАДАНИЙ<br /> вс пн вт ср чт пт сб<br />Банк поглаживаний сделала сделала сделала&#160; &#160; &#160; &#160; сделала<br />Снятие внутренних зажимов&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; Сделала<br />все <br />техники</p> <p>Техника «Радуга»&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; </p> <p>-</p> mybb@mybb.ru (Татьяна) Sat, 26 Mar 2016 20:28:54 +0300 http://clubyamogu.iboard.ws/viewtopic.php?pid=15#p15 http://clubyamogu.iboard.ws/viewtopic.php?pid=13#p13 <p><span style="font-size: 20px">[size=26]СПИСОК СУБМОДАЛЬНОСТЕЙ (ЛЮБИМОВ)</p> <p>Дальше дан список субмодальностей и возможных вопросов, которые могут их определить.</p> <p>ВИЗУАЛЬНЫЕ<br />Положение</p> <p>Где находится картинка?<br />Где этот образ расположен в пространстве?<br />Покажите местоположение образа руками.<br />Картинка слева или справа от центра?<br />Эта картинка наклонна?</p> <p>Расстояние</p> <p>Как близко (далеко) от вас находится образ?<br />Попробуйте показать рукой расстояние до образа.</p> <p>Цветной – ч/б</p> <p>Это цветное или черно-белое?<br />Есть ли в картинке цвета?</p> <p>Цвета</p> <p>Какие цвета в этом образе?<br />Цвета живые, яркие или блеклые?</p> <p>Яркость</p> <p>Эта картинка скорее яркая или темная?<br />В этом контексте это ярче или темнее, чем обычно?</p> <p>Фокус</p> <p>Этот образ резкий или он размыт?<br />Картинка в фокусе или размыта?</p> <p>Детальность</p> <p>Насколько детализирован этот образ?<br />Деталей много или мало?<br />Вы видите только общие контуры или можете различать детали?</p> <p>Фон</p> <p>Есть ли фон?</p> <p>Форма</p> <p>Какой формы эта картинка – круглая, квадратная, прямоугольная?</p> <p>Ассоциация – диссоциация</p> <p>Вы видите себя со стороны или смотрите на все своими глазами?<br />Если диссоциация:<br />Вы видите себя справа, слева или сверху?<br />Вы видите свое лицо или спину?</p> <p>Панорамность</p> <p>Вы находитесь внутри образа?<br />Картинка вас окружает или вы видите ее со стороны?</p> <p>Граница</p> <p>Есть ли у этой картинки границы или ее края расплывчаты?<br />Имеет ли граница цвет?<br />Как широка эта граница?</p> <p>Движение</p> <p>Это кино или слайд (фотография)?<br />Есть ли в этом образе движение или он статичен?<br />Насколько быстро это движение?</p> <p>Пропорции</p> <p>Размеры людей и вещей в этой картинке имеют нормальное соотношение, или что-то больше/меньше?</p> <p>Размерность</p> <p>Это плоское или объемное?</p> <p>АУДИАЛЬНЫЕ<br />Положение</p> <p>Вы слышите это изнутри или снаружи?<br />Источник звука расположен внутри вас?<br />Откуда этот звук исходит?</p> <p>Высота</p> <p>Какова высота звука?<br />Звук скорее высокий или низкий?</p> <p>Громкость</p> <p>Какова громкость этого?<br />Звук громкий или тихий?</p> <p>Моно/стерео</p> <p>Звук объемный?<br />Вы слышите это с одной стороны, с обеих сторон или звук окружает вас?</p> <p>Монотонность</p> <p>Это монотонный звук или мелодия?</p> <p>Темп</p> <p>Это быстро или медленно?</p> <p>Ритм</p> <p>Есть ли в этом звуке ритм?<br />Если есть, попробуйте его показать движением ладони.</p> <p>Длительность</p> <p>Это непрерывное или прерывистое?</p> <p>КИНЕСТЕТИЧЕСКИЕ<br />Качество</p> <p>Как бы вы описали ощущения тела: дрожание, покалывание, тепло, холод, вибрация, расслабление, напряжение...</p> <p>Интенсивность</p> <p>Насколько сильно это ощущение?</p> <p>Положение</p> <p>Где находится это ощущение?<br />Покажите рукой местоположение этого.</p> <p>Движение</p> <p>Это ощущение двигается или статично?<br />Это движение непрерывно или оно происходит волнами?</p> <p>Направление</p> <p>Откуда это движение стартует?<br />Каково направление его движения?<br />Как оно приходит из места возникновения в место, где вы лучше всего осознаете его?</p> <p>Скорость</p> <p>Ощущение перемещается быстро или медленно?<br />Есть ли рывки или это плавное движение?</p> <p>Размер</p> <p>Это ощущение имеет стабильный размер или расширяется (сжимается)?</span>[/size]</p> mybb@mybb.ru (Larisa) Wed, 23 Mar 2016 13:43:25 +0300 http://clubyamogu.iboard.ws/viewtopic.php?pid=13#p13 http://clubyamogu.iboard.ws/viewtopic.php?pid=7#p7 <p><span style="font-size: 16px"><span style="font-family: Franklin Gothic Medium">Чтобы принять участие миникурсе, вы должны удовлетворять следующим параметрам и выполнять следующие обязательства.<br />Ваш возраст-старше 18<br />Вы не состоите на учете в психиатрическом диспансере<br />Вы обязуетесь, что на время проведения психологических техник вы не будете находиться в алкогольном или наркотическом опьянении.<br />Не рекомендуется проведение техник тем,что недавно перенес инфакт или инсульт.<br /></span></span></p> mybb@mybb.ru (Larisa) Fri, 11 Mar 2016 14:52:47 +0300 http://clubyamogu.iboard.ws/viewtopic.php?pid=7#p7 http://clubyamogu.iboard.ws/viewtopic.php?pid=6#p6 <p><span style="font-size: 16px"><span style="color: red">План первого занятия</span></span><br /><span style="color: purple"><span style="font-size: 16px">Модель психики Р.Ассаджиоли<br />Основные принципы<br />Код  VAKD<br />Ассоциация-диссоциация<br />Модель «НС»- «ЖС»<br />Техники быстрых изменений</span></span></p> mybb@mybb.ru (Larisa) Fri, 11 Mar 2016 14:39:03 +0300 http://clubyamogu.iboard.ws/viewtopic.php?pid=6#p6